Collageen: samenstelling, gebruik, contra-indicaties, welke producten beoordelingen bevatten

  • Rehabilitatie

Collageen wordt als een bijzonder belangrijk eiwit beschouwd. Het zit onder de bovenste laag van de lederhuid. Fibroblasten zijn betrokken bij de productie van de stof. Ze zijn verantwoordelijk voor de kracht en elasticiteit van de bindweefsels van het lichaam - de huid, botten, pezen, kraakbeen. Collageen is de basis van de dermis, die de opperhuid in een normale toestand houdt en voorkomt dat de botten en spieren gaan 'bezinken'. Eiwit eiwit is verantwoordelijk voor hoe jong ons lichaam eruit ziet. Zodra het lichaam de aanmaak van collageen stopt, passen ze speciale cosmetica toe, die voorkomt dat de huid gaat verslappen.

Collageen samenstelling

Collageenachtig product is gelatine. De stof bestaat net als andere eiwitten uit aminozuren. Maar de samenstelling is anders, omdat het serine, arginine, analytine, glycine, proline, glutaminezuur bevat. Collageenproteïne-eiwit ziet eruit als drie ketens die in een spiraal zijn gedraaid. Collageenvezels zijn sterk en duurzaam en ondergaan geen uitrekking of vervorming. Een van de windingen van de spiraal bevat drie soorten aminozuurresten. Collageen wordt beschouwd als een eiwit van dierlijke oorsprong. Van het totaal aantal van 21% zijn residuen van 3-hydroxyproline, 4-hydroxyproline en 5-hydroxylysine. In totaal zijn er wereldwijd 28 soorten collageen die verschillen in aminozuursequentie en mate van modificatie:

  • Fibril geassocieerd;
  • Fibrillar;
  • Filamenten vormen (kralen);
  • Transmembraan;
  • Netwerkvorming;
  • Andere types.

Meestal worden drie soorten eiwitten gebruikt. I en III worden gebruikt om haar, nagels, huidelasticiteit te versterken. Type II wordt gebruikt voor gewrichtsaandoeningen - artritis, osteochondrose, reuma. De chemische formule van collageen is C2H5NOC5H9NOC5H10NO2.

Interessant feit! Mannen hebben een hogere collageendichtheid dan vrouwen. Daarom veroudert een sterkere vloer langzamer dan een zwakke..

Collageen wordt op verschillende gebieden gebruikt, namelijk:

  • Voedselindustrie;
  • Productie van cosmetica;
  • Wetenschappelijk onderzoek;
  • Geneesmiddel;
  • Voor de vervaardiging van fotografische emulsies.

Welk voedsel bevat collageen?

Om de collageensynthese te versnellen en te verbeteren, zijn producten die deze stof bevatten opgenomen in een speciaal dieet. Dit zijn bijvoorbeeld zalm en andere ondersoorten van de zalmfamilie. Het is de belangrijkste bron van collageen. Voor de opname van collageen zijn producten die een groot aantal aminozuren bevatten ook nuttig:

  • Kip, idee, eend;
  • Lam, varkensvlees, kalfsvlees, rundvlees;
  • Pollock, kabeljauw;
  • Pinda's, walnoten, cashewnoten, hazelnoten, amandelen, nootmuskaat, pistachenoten, hazelnoten;
  • Kwark of kaas;
  • Eieren.

Om het eiwitniveau in het lichaam te normaliseren, eet u voedsel dat is bereid op basis van gehydrolyseerd collageen (gelatine):

  • Fruitgelei;
  • Jellied vlees;
  • Jellied gerechten.

Om de productie van collageen te verhogen, neemt u vitamine C-voedingsmiddelen op in uw dieet:

  • Bes;
  • Citroen, limoen, sinaasappels, grapefruits;
  • Paprika;
  • Zure appels;
  • Broccoli.

Bonen en bieten helpen de synthese van elastine en collageenvezels. Ze omvatten hyaluronzuur en marien collageen, dat voorkomt in zeewier en uit zee gevangen vis, is ook belangrijk..

Collageen applicatie

Collageen wordt gebruikt bij de vervaardiging van cosmetica. Eiwit wordt aan cosmetica toegevoegd om de conditie van de huid te verbeteren, waardoor het een tint en elasticiteit krijgt. Maar eiwit wordt gebruikt voor medische doeleinden, de foto-industrie en de voedingsindustrie.

Collageen in cosmetica

Collageen wordt vaak toegevoegd aan cosmetische producten. Het verlengt de werking van oliën of extracten die in het product zitten. Bovendien vormt collageen een vocht vasthoudende en ademende laag op de huid, maakt het glad en vermindert het het aantal rimpels.Daarom wordt het gebruikt bij de vervaardiging van gezichtscrèmes.

In de Verenigde Staten is een onderzoek uitgevoerd. Een bepaald aantal proefpersonen kreeg collageen in capsules om erachter te komen waarom het nuttig is voor vrouwen. Na een kuur (3 maanden) merkten de meeste proefpersonen op dat collageen rimpels, striae en cellulitis verzacht..

Vloeibaar collageen wordt vaak gebruikt bij haaruitval. De reden hiervoor is dat het eiwit vocht uit de omgeving naar de krullen trekt. Het collageenhydrolysaat komt de haren binnen. Daarna vormt zich een beschermende film op de strengen. Het haar wordt verzorgd, glanzend, volumineus, volgzaam en soepel. Collageen voor haar is nodig voor beschadigde krullen. Cosmetische producten die eiwitten bevatten, verbeteren de conditie van de haarzakjes en stoppen het verlies ervan.

Interessant feit! Na 25 jaar produceert de lederhuid 2 keer minder collageen. Hierdoor vormen zich rimpels op de huid, gaan elasticiteit en tonus verloren..

Collageen voor intern gebruik

Dit eiwit wordt gebruikt voor medische doeleinden. Er zijn verschillende vormen van collageen die beter door het lichaam worden opgenomen. Zo wordt eiwit in de vorm van gelatine slecht opgenomen, verdikt het bloed en leidt het niet tot verbetering. Daarom wordt het toegevoegd aan verschillende additieven en preparaten..

Cosmetische chirurgie

Eiwit wordt gebruikt om wonden, brandwonden te herstellen en te genezen. Het wordt ook gebruikt voor de reconstructie van botweefsel, bij chirurgie, tandheelkunde, orthopedie.

Reconstructieve chirurgie

Eiwit herstelt de regeneratie van huidweefsel na ernstige brandwonden. Collageencapsules en voedingssupplementen worden gebruikt voor gewrichtsmobiliteit.

Cardiologie

Eiwit helpt de hartkleppen te herstellen en houdt hun flappen in normale vorm.

Behandeling van hepatitis C, B, myeloom, genitale wratten, griep

Collageen in capsules, dragees, tabletten herstellen het lichaam met deze ziekten, waarvoor ze dronken zijn. Eiwitpillen zijn zo klein dat ze subcutaan kunnen worden geïnjecteerd met injectienaalden.

Botvervanger

Osteochondrose, reuma, artritis zijn gewrichtsaandoeningen. Collageen zal de aanmaak van eiwitten in botweefsel stimuleren of volledig vervangen.

Collageen in de voedingsindustrie

Velen zijn eraan gewend dat vrouwen collageen gebruiken om de huidconditie te verbeteren. Maar de meeste producten bevatten dit eiwit. En vooral collageen zit in gelatine. Naast geneesmiddelen en cosmetica wordt het product gebruikt in de voedingsindustrie. Meestal wordt gelatine toegevoegd aan gelei, pastille, desserts, geleiproducten en andere gerechten die verdikt moeten worden. Maar door de geringe hoeveelheid aminozuren heeft het product een lage voedingswaarde. Er zit collageen in voedingssupplementen met gelatine. Producten verbeteren de conditie van nagels, huid, spikes en hebben over het algemeen een gunstig effect op het lichaam.

Waar gebruiken atleten collageen voor?

Collageen wordt toegevoegd aan sportvoeding, omdat het helpt om spiermassa te winnen. Spierweefsel bestaat uit 1-10% van dit eiwit. Collageen is nodig om de spierprestaties te verbeteren. De stof bevordert de aanmaak van creatine en stimuleert de groei van nieuwe spieren. Sommige atleten zeggen dat proteïne gewrichtspijn tijdens het sporten verlicht en de structuur van kraakbeen ondersteunt. Collageen zelf beschermt ligamenten en gewrichten van binnenuit, bindt water en voorkomt dat de menselijke dermis zijn natuurlijke elasticiteit verliest.

Het gebruik van collageen in de foto-industrie

Collageen wordt ook gebruikt in de foto-industrie. Maak met een speciale fotografische gelatine een fotografische emulsie. De film lijkt qua structuur op de huid, omdat zowel de dermis als de emulsie zelf collageen bevatten. Foto's manifesteren zich door alkali of zuur oxidatie. En collageen redt het beeld zelf van veroudering.

Interessant feit! FUJIFILM gebruikt ongeveer 200 duizend componenten voor de ontwikkeling van foto's. Ze werken al 75 jaar met collageen. Eiwit verbetert de kwaliteit van gelatine op film, voorkomt veroudering en vervaging van foto's.

Collageenafgiftevormen

We hebben uitgezocht wat collageen is en hoe we het moeten innemen. Nu zou je wat meer moeten leren over de soorten eiwitten. Collageen drinken wordt snel genoeg opgenomen. Het is comfortabel om het dagelijks met water in te nemen Collageenpoeder bevat hyaluronzuur en vitamine C. Voordat collageen in poeder wordt ingenomen, moet het in water worden verdund. Het mengsel wordt een half uur voor het ontbijt op een lege maag gedronken. Het product wordt snel door het lichaam opgenomen. Collageencapsules zijn geschikt voor mensen die niet van de smaak van een poedersupplement houden. Drink het een half uur voor de maaltijd.

Collageen in tabletten wordt het langst opgenomen. Eén oplossing van het medicijn duurt maximaal een uur. Daarom wordt het 1,5 uur voor een maaltijd ingenomen.

Contra-indicaties voor het gebruik van collageen

Er zit collageen in veel voedingsmiddelen, we komen het in het dagelijks leven tegen, maar soms is het niet nuttig voor het menselijk lichaam. Er zijn een aantal indicaties waarmee u rekening moet houden voordat u voedingssupplementen of puur collageen in capsules of tabletten koopt:

  • Zwangerschap;
  • Borstvoeding;
  • Individuele intolerantie voor vitamine C, E, pantotheenzuur, plantaardige componenten, bètacaroteen;
  • Verhoogde bloedstolling;
  • Medicijnen nemen die niet compatibel zijn met collageen;
  • Auto-immuun, besmettelijke ontstekingsziekten;
  • Gastro-intestinale ziekten.

Bekende fabrikanten

Solgar

Solgar wordt beschouwd als het beste bedrijf voor de productie van natuurlijke biologisch actieve additieven (BAA). Het is opgericht in 1947. Het bedrijf werkt samen met de Verenigde Staten, Frankrijk, Nederland, Italië, Groot-Brittannië, Rusland en andere landen. In hun assortiment vind je meer dan 600 verschillende medicijnen die vitamines, mineralen, ultra collageen, aminozuren, probiotica, medicinale planten en speciale toevoegingen bevatten. Ze produceren capsules voor vegetariërs. In hun producten zitten geen kunstmatige smaakstoffen, ggo's, kleurstoffen en andere allergenen. zonder toevoeging van kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen, GGO's of potentieel.

LIBREDERM

Het bedrijf produceert cosmetica voor huidverzorging. Elk product bevat een specifieke component in hoge concentratie. Hiermee bereikt u het gewenste anti-aging resultaat. In één applicatie wordt de huid gehydrateerd en jeugdig..

Bora kami

Het Japanse bedrijf Bora Kami produceert collageen uit de huid van vissen, dat het weefsel van kraakbeen en botten vernieuwt, de huid van het gezicht strakker maakt en verjongt. De producten van de fabrikant zijn onder meer viscollageen en glucosamine. Het bedrijf heeft jarenlang onderzoek gedaan om bestaande huidverjongingsformules te verbeteren. Hun producten bevatten geen conserveringsmiddelen, kleurstoffen of andere allergenen..

Collageen beoordelingen

Crème met collageen voor het gezicht wordt actief verkocht in veel winkels. Het geheim van het product is het combineren van de drie componenten - hyaluronzuur met laag molecuulgewicht en natuurlijke eiwitten - elastine en collageen. Zuur zorgt ervoor dat de huid niet uitdroogt, zijn toon verliest en bedekt raakt met ouderdomsrimpels. Elastine en collageeneiwitten versterken de huid, geven haar plasticiteit en beschermen tegen agressieve externe factoren. Crèmes stimuleren de aanmaak van collageen of elastine niet, maar verzadigen het met eiwitten. Er zijn websites op internet waar meisjes die deze cosmetische producten gebruiken hun mening geven. En crèmes die collageen bevatten, krijgen veel positieve recensies. Het product trekt snel in de huid, rolt niet, maakt het frisser en verwijdert langzaam rimpels, kraaienpootjes. Maar ze zijn niet geschikt voor een vette en gecombineerde huid, omdat ze een vette film achterlaten.

Collageen in capsules - instructies voor gebruik, indicaties, variëteiten, bijwerkingen, analogen en prijs

Om de elasticiteit van de huid te verjongen en te vergroten, kiezen veel vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht en niet alleen voor collageen. Dit specifieke eiwit kan in capsulevorm worden ingenomen en deze handige afgiftevorm zorgt voor een snel en gewenst cosmetisch effect. Voordat u collageen in tabletten inneemt, is het belangrijk om niet alleen een schoonheidsspecialist te raadplegen, maar ook specialisten met een smal profiel te bezoeken. Over het algemeen is het gespecificeerde medicijn erg populair bij mensen van verschillende leeftijdscategorieën..

Wat is collageen

Dit is een specifiek eiwit dat bindweefsel in het lichaam vormt en de sterkte en elasticiteit ondersteunt. Collageen is een essentieel onderdeel van kraakbeen, pezen, gewrichten en botten. Bij een tekort aan eiwitten wordt het cardiovasculaire systeem geraakt en treedt er zichtbare vervorming van de botstructuren op. Om de tekortkoming te compenseren, is het noodzakelijk om collageen in capsules, tabletten in te nemen, te gebruiken in lokale preparaten.

Daarom is het belangrijk om te weten in welke voedingsmiddelen en farmacologische posities deze organische verbinding de overhand heeft. In de moderne farmacologie zit eiwit in de natuurlijke samenstelling van veel voedingssupplementen. Voor veel vrouwen worden dergelijke medicijnen onmisbaar, helpen ze de dermis in toon te houden, versterken ze de vaatwanden, verstoren ze het natuurlijke verouderingsproces en niet alleen.

Voordat u collageen voor gezichtshuid in tabletten koopt, is het belangrijk om alle bestaande soorten van dit specifieke eiwit in detail te bestuderen, de lijst met voedingsmiddelen en andere natuurlijke bronnen van de inhoud ervan te bepalen. De belangrijkste variëteiten van zo'n organische verbinding zijn als volgt:

  1. Dierlijke oorsprong. Het wordt beschouwd als de goedkoopste in de apotheek, wordt actief toegevoegd aan universele cosmetica. Bevat in het eiwit, vlees en lever van dieren, heeft een systemisch effect in het lichaam, schaadt de gezondheid niet.
  2. Nautisch. Zo'n aminozuur is zo dicht mogelijk bij de structuur van menselijke collageenvezels en wordt geproduceerd uit zeevis, zeevruchten en visproducten. Het heeft hydraterende, voedende, regenererende, herstellende eigenschappen.
  3. Filler (tijdelijke aanduiding). Het wordt gewonnen uit plant- en dierstructuren, het wordt actief gebruikt in de moderne cosmetologie, het is een integraal onderdeel van antiverouderingsprocedures, het is bijvoorbeeld actief betrokken bij het pompen van lippen, het elimineren van rimpels.

Gunstige kenmerken

Deze natuurlijke stof veroorzaakt zelden allergieën, terwijl het enorme voordelen heeft voor de gezondheid van de huid en het hele lichaam. Je kunt collageen kopen in een apotheek, het belangrijkste is om de meest geschikte vorm van afgifte, aanbevolen doses en optimale loop te bepalen. Onder de nuttige eigenschappen van collageenvezels voor het lichaam moeten de volgende positieve punten worden benadrukt:

  • hydrateert en voedt de huid maximaal;
  • herstelt snel beschadigde cellen;
  • stimuleert het metabole proces op cellulair niveau;
  • elimineert rimpels in het gezicht, onregelmatigheden van de lederhuid;
  • versterkt gewrichten en pezen (gehydrolyseerd collageen);
  • bezit uitgesproken anabole eigenschappen (wat relevant is voor professionele atleten);
  • verhoogt de toon met spataderen;
  • Het heeft een ondersteunend, herstellend effect;
  • maakt vast en vormt de vorm van inwendige organen;
  • vervult de beschermende functie van individuele organen en het hele organisme;
  • stimuleert celregeneratieprocessen, celmembraanvorming;
  • verhoogt de tonus en elasticiteit van weefsels.

Oraal collageen

Collageenpreparaten zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten en capsules voor oraal gebruik. Dergelijke geavanceerde producten bieden niet alleen een stabiel cosmetisch resultaat, maar ook betrouwbare preventie en effectieve behandeling van bepaalde lichaamsziekten. Bij intern gebruik is de werking van het aminozuur snel en doelgericht en kan het worden versterkt door in de praktijk een gel te gebruiken met hetzelfde specifieke eiwit in een unieke samenstelling.

farmachologisch effect

Een 100% puur medicijn bevat collageenhydrolysaat. De synthese van deze stof is een complex en langdurig proces, maar deze unieke stof komt voor in bijna alle lichaamsweefsels. In een ruime concentratie is collageen aanwezig in de samenstelling van bindweefsels, bovendien hebben we het over twee eiwitten - collageen en elastine. In bepaalde lichaamsweefsels domineert een van de drie verschillende soorten collageenverbindingen, bijvoorbeeld wordt type 2-stof aangetroffen in het kraakbeen van gewrichten, type 1 en 3 komen voor in botweefsel en ligamenten.

Gehydrolyseerd collageen is een eiwit dat wordt verkregen tijdens de warmtebehandeling van dierlijk collageen en wanneer het oraal wordt ingenomen, is het noodzakelijk om de ligamenten en gewrichten te versterken. Naast andere farmacologische eigenschappen moeten dergelijke therapeutische mogelijkheden van deze stof, uniek in zijn structuur, worden benadrukt:

  • vermindert de ernst van pijn bij gewrichtspathologieën;
  • verbetert de gladheid en elasticiteit van de huid;
  • versterkt de structuur van de nagelplaten;
  • elimineert ontstekingsprocessen;
  • verhoogt de tonus van de aderen met spataderen;
  • collageenvitaminen hebben een algemeen versterkend effect in het lichaam.

Gebruiksaanwijzingen

Collageen in capsules heeft een systemisch effect in het lichaam, wordt een onderdeel van conservatieve behandeling of preventie en wordt aanbevolen voor gebruik na overleg met de behandelende arts, schoonheidsspecialist. Indicaties voor gebruik en mogelijke resultaten waarop na de cursus kan worden gerekend, worden weergegeven in de tabel:

Indicatie voor het gebruik van collageen in capsules

huidverouderingsproces

gestage anti-aging effect, het verhogen van de stevigheid en elasticiteit van de opperhuid

verminderde weefseltoon

eliminatie van verzakking, rimpellift zonder aanvullende cosmetische procedures

versterking van zwakke bot- en kraakbeenstructuren, betrouwbare preventie van artritis en artrose

uitlijning van de basistint van de huid, waardoor een gezonde, natuurlijke tint wordt verkregen

pathologie van het cardiovasculaire systeem

myocardiale versterking, verhoogde tonus en permeabiliteit van de vaatwanden, preventie van hartpathologieën

het versterken van de immuunrespons van het lichaam, wat vooral belangrijk is tijdens de periode van seizoensgebonden vitaminetekort

slechte conditie van nagels, haren, tanden

verhoging van de calciumconcentratie in het lichaam, versterking van nagels, haren en tanden, preventie van cariës

Contra-indicaties

Collageentabletten mogen niet worden gebruikt zoals bedoeld door alle patiënten, er zijn medische beperkingen. Hieronder worden absolute contra-indicaties gegeven en het is belangrijk om dergelijke eenvoudige regels niet te overtreden volgens de gebruiksaanwijzing:

  • periode van zwangerschap, borstvoeding;
  • verhoogde activiteit van het lichaam voor de werkzame stoffen van het medicijn.
  • fenylketonurie (verstoord aminozuurmetabolisme).

Afzonderlijk is het de moeite waard om te verduidelijken dat het nemen van collageenepitheelhydrolysaat bijwerkingen kan veroorzaken aan het begin van de therapeutische cursus. In dit geval moet het medicijn dringend worden geannuleerd en moet een ander, milder middel worden gekozen om het gezondheidsprobleem op te lossen. Mogelijke bijwerkingen worden hieronder weergegeven, zijn tijdelijk:

  • allergie: huiduitslag, jeuk, zwelling, urticaria;
  • bloeddruk verlagen (hypotensie);
  • toenemende hypercalciëmie;
  • lokale reacties op de opperhuid;
  • slechte smaak van een munt in je mond.

Gebruiksaanwijzing

De aankoop van collageen in capsules is bedoeld voor oraal gebruik en het verloop van de intensieve zorg wordt in een strikt individuele volgorde bepaald. Gemiddeld duurt de orale toediening 1 maand, waarna een geplande pauze van 1 tot 2 maanden nodig is. Een jaar lang raden artsen aan om tot 4 cursussen te volgen, zelfs voor preventie. Capsules moeten voor het slapengaan worden ingenomen in een hoeveelheid van 3 stuks, veel water drinken, waarna er gedurende 1-2 uur niets te eten is.

Collageenpreparaten in capsules

In de moderne farmacologie worden een aantal additieven aangegeven, die in de catalogus kunnen worden besteld en tegen een betaalbare prijs in een online winkel kunnen worden gekocht. Collageenvezels voor de huid na 40 jaar zijn gewoon onvervangbaar, dus u moet niet besparen op uw schoonheid en gezondheid. Allereerst moet u beslissen over een verjongend medicijn, de meest populaire aanbiedingen van farmacologen bestuderen, die hieronder worden gepresenteerd:

  1. Neocell. Een uniek complex met visolie en hyaluronzuur, verpakt in verpakkingen van 120 capsules. Dit is niet alleen een voedingssupplement, maar ook een onberispelijke ooggezondheid, een schone en gladde huid, normale hartactiviteit. Het actieve ingrediënt is een specifiek type 1-eiwit dat, gezien de dosering, zorgt voor een stabiel anti-aging effect. Een van de nadelen zijn de hoge kosten van capsules.
  2. Native Collageen. Het pakket wordt gedomineerd door 120 capsules voor orale toediening in een volledige kuur. Met orale toediening en strikte naleving van de dosering, kunt u de structuur van haar, nagels herstellen, de huid verjongen, effectieve behandeling en preventie van artritis, artrose bieden. Capsules mogen alleen op aanbeveling van een arts in een volledige kuur worden ingenomen, zelfmedicatie aan de oppervlakte levert niet altijd een stabiel resultaat op. Een van de nadelen zijn de hoge kosten van farmacologische producten.
  3. NU UC-II. Dergelijke collageencapsules bevatten water, een specifiek eiwit van het tweede type, chondroïtine en hyaluronzuur. Het medicijn is bedoeld voor dagelijkse orale toediening van 2 tot 3 capsules tussen de maaltijden door gedurende 1 maand. Een enkele dosis is nodig om veel water te drinken. De nadelen van deze behandeling zijn volledig afwezig, collageenpillen kunnen worden gebruikt voor preventie, huidverjonging.
  4. Niet-gedenatureerd collageen van het tweede type Now Foods UC-II. Dit voedingssupplement bevat rode zeewiermineralen en werkt systemisch in het lichaam. Het bevat bijna 70 micro-elementen, zodat een stabiel therapeutisch effect wordt gegarandeerd. Het wordt aanbevolen om gedurende een maand 2 capsules per dag in te nemen, daarna is een vergelijkbare pauze vereist. Voordelen - hoog rendement. Het nadeel zijn de tastbare kosten van de capsules, niet altijd de beschikbaarheid in de apotheken van de stad.
  5. Scitec Nutrition. De natuurlijke samenstelling bevat de aminozuren glycine en proline, die in het lichaam in staat zijn om natuurlijk collageen en elastine aan te maken. Daarom vormen zich bij het innemen van capsules, gewrichten, kraakbeen, pezen, ligamenten en huidintegriteiten. Het medicijn is bedoeld voor orale toediening tussen maaltijden gedurende een maand. Een enkele dosis - 1-2 capsules, die overvloedig met water moet worden gedronken. Voordelen - snelle actie in het lichaam, stabiel resultaat. Nadelen - prijs, fouten bij de overname.
  6. Olimp Kolagen. Dit is een unieke combinatie van collageenhydrolysaat, calcium, vitamine C en B, ontworpen voor dagelijks gebruik binnen. Capsules zijn uitstekend geschikt voor het versterken van ligamenten en gewrichten, maken deel uit van de complexe therapie van pathologieën van het bewegingsapparaat en het bewegingsapparaat. Geschikt voor gebruik met verhoogde belastingen, tijdens de periode van seizoensgebonden vitaminetekort, na langdurige stress. Onder de voordelen zijn de betaalbare prijs van capsules, het nadeel is selectieve actie in het lichaam na orale toediening.
  7. Doppelherz. De actieve ingrediënten zijn glucosaminesulfaat, chondroïtinesulfaat. Collageenverbindingen worden aanbevolen voor patiënten met gewrichtsaandoeningen, pathologieën van het bewegingsapparaat. Het wordt geproduceerd in de vorm van capsules in een gelatineschaal, verpakt in 30 stuks. in één pakket. Voor preventie is het vereist om 2 maal daags 1 pil in te nemen, voor preventie - 1 capsule per dag, veel water drinken. Voordelen - snelle actie, redelijke prijs. De nadelen van een dergelijke conservatieve therapie in de praktijk ontbreken volledig.

Prijs voor collageencapsules

Preparaten met een collageenverbinding voor gezondheid en schoonheid zijn te vinden in bijna alle apotheken in Moskou en St. Petersburg, maar het is veel goedkoper en betrouwbaarder om online te bestellen. Kopen is goedkoper, kwaliteitscertificering staat buiten kijf en snelle levering is ook niet vertraagd. Als u naar een van de apotheken van de hoofdstad gaat, zijn hier de prijzen die u kunt tegenkomen bij het kopen van "anti-aging capsules":

Jeugd houden: hoe collageen en hyaluron werken en hoe u ervoor kiest

Er zijn veel cosmetica, maar echt effectieve ingrediënten zijn er maar weinig. In dit artikel analyseren we de meest populaire componenten - hyaluronzuur en collageen..

Hyaluronzuur

Uit de geschiedenis

De stof werd ontdekt in 1937: de biochemicus Karl Meyer ontdekte het in het glaslichaam van een koeienoog. Het bleek dat het polysaccharide water aantrekt: één molecuul hyaluron bindt 500 moleculen H20! De stof zit in gewrichten, speeksel en huid: vult de ruimte tussen cellen.

Hyaluronzuur, natriumhyaluronaat

Hydrateert, versnelt stofwisselingsprocessen, geeft een frisse uitstraling, alsof.

Hoe het werkt: hyaluronzuur alleen draagt ​​geen water - het houdt het gewoon vast. Grote moleculen (hyaluronzuur) blijven op het huidoppervlak achter en laten geen vocht verdampen, en kleine gehydrolyseerde (natriumhyaluronaat) 'duiken' naar binnen en vormen daar bindingen met water.

Hoe te kiezen: in een goede tool worden beide soorten hyaluron gecombineerd. Maar alleen de huid hydrateren is niet genoeg: je hebt ook voedingsstoffen nodig die de synthese van je eigen hyaluronzuur versnellen en celvernieuwing ondersteunen. Je kunt natuurlijk een crème apart kopen, maar het is beter als alles samen gaat.

Hoe het niet zou moeten zijn: overtollig vocht is beladen met vergrote poriën en verhoogde huiduitslag. Het is moeilijk om het te overdrijven als u dit geld slechts 1-2 keer per dag toepast.

Collageen

Uit de geschiedenis

We zijn de uitvinding van collageen verschuldigd aan Sovjetwetenschappers. De ontwikkeling begon in 1963 aan de medische universiteit. HEN. Sechenova, artsen en gebruiken het onderdeel nu actief voor de behandeling van brandwonden, wonden, snelle genezing van littekens van huidlaesies, acne en rosacea-therapie.

Natief collageen, gehydrolyseerd collageen, oplosbaar collageen

Hij houdt alles op zichzelf: een duidelijke contour, elastische huid - zijn verdienste. Als onderdeel van cosmetica geeft het een liftend effect, maakt het glad, hydrateert, verjongt het. Ideaal voor een vochtarme huid.

Hoe het werkt: collageen bevindt zich in de lederhuid, de tweede laag van de huid waar cosmetica niet kan doordringen. Maar ze kan daar signalen naar sturen! Wanneer het wordt aangebracht, breekt de stof af in kleine peptiden die de boodschap naar de "lagere verdiepingen" sturen: meer collageenvezels vormen.

Hoe te kiezen: alleen natuurlijk collageen met drie helix (Native Collagen) geeft dit effect. Als de samenstelling gehydrolyseerd collageen (gehydrolyseerd collageen) bevat, dan heb je gewoon een vochtinbrengende crème: grote moleculen creëren een vocht vasthoudende laag, maar dringen niet naar binnen.

Zoals het niet mag zijn: collageen is alleen van dierlijke oorsprong - dit is een gegeven. Soms gevonden marine (oplosbaar collageen). Maar groente bestaat niet: dit zijn aminozuren die hydrateren, maar niet bijdragen aan verjonging. Val niet voor trucs!

Materiaal uit Cosmopolitan Beauty Magazine voor 2020.

Collageen

Structuur

Het medicijn is verkrijgbaar in verschillende vormen. Afhankelijk van de vorm van vrijgave omvat de samenstelling van de fondsen collageen, vitamines en andere componenten.

100% puur preparaat bevat collageenhydrolysaat.

  • Dierlijk collageen is gemaakt van runderhuid.
  • Groente - gemaakt van tarwe-eiwitten.
  • Marine collageen (vis) wordt geproduceerd uit de huid van zeevis.

Vrijgaveformulier

Natuurlijk collageen is verkrijgbaar in verschillende vormen. In apotheken worden met name collageen, gel en crème met collageen voor het lichaam, poeder en collageen in tabletten voor orale toediening, collageen in capsules, enz. Verkocht..

Cosmetisch collageen wordt geproduceerd in ampullen. Ook in de vorm van een gel wordt geproduceerd - plantaardig.

farmachologisch effect

Collageen is een van de meest voorkomende eiwitten in het menselijk lichaam. De synthese van deze stof is een complex proces dat geleidelijk plaatsvindt.

Deze stof zit in alle lichaamsweefsels, het is een structureel eiwit dat zorgt voor weefselsterkte. In de huid onder de opperhuid zitten twee eiwitten - collageen en elastine.

De grootste hoeveelheid van deze stof is aanwezig in de samenstelling van bindweefsels. In totaal worden drie verschillende soorten van deze stof onderscheiden, die elk in bepaalde weefsels van het lichaam domineren. Type 2 stof komt voornamelijk voor in het kraakbeen van gewrichten, type 1 en 3 collageen komt vooral voor in botweefsel en ligamenten.

Gehydrolyseerd collageen is gelatine, dat wordt verkregen tijdens de warmtebehandeling van dierlijk collageen. Het wordt echter veel gebruikt. Bij het voorschrijven van een hydrolysaat moet in gedachten worden gehouden dat dit zo'n hulpmiddel is dat wordt gebruikt om gewrichten, ligamenten te versterken.

Bij intern gebruik herstelt het actief ligamenten, kraakbeen en vermindert het de ernst van pijn bij gewrichtsaandoeningen.

Bovendien heeft inname, evenals lokaal gebruik, een positief effect op de conditie van de huid, helpt het de gladheid en elasticiteit van de huid te vergroten. De stof heeft ook een positief effect op de conditie van de nagels..

Collageenpreparaten helpen de conditie van oogziekten, spataderen te verbeteren en het natuurlijke verouderingsproces van het lichaam te vertragen.

Vitaminen met collageen stimuleren actief het herstelproces van gewrichten en botten, werken in op de toestand van het lichaam in een complex en zorgen voor een herstellend effect.

Farmacokinetiek en farmacodynamiek

Collageenhydrolysaat wordt snel door het lichaam opgenomen uit het spijsverteringskanaal, terwijl bijna 98% van de stof wordt opgenomen.

Het lichaam neemt een deel ervan op in de vorm van oligopeptiden. Dit zijn ketens van aminozuren die de bloedbaan kunnen binnendringen..

Gebruiksaanwijzingen

Voordat u begint met het gebruik van het medicijn, moet u duidelijk begrijpen wat collageen is en voor welk doel het wordt gebruikt. Collageenpreparaten zijn geïndiceerd voor patiënten in de volgende gevallen:

  • om ligamenten, botweefsel, kraakbeen te versterken;
  • verbeter indien nodig het spiervoedingsproces;
  • om de conditie van de huid te verbeteren, voor haar, nagels;
  • ter voorkoming van vroegtijdige veroudering van het lichaam;
  • als een tekort in het lichaam van deze stof wordt vastgesteld.

Contra-indicaties

De volgende contra-indicaties voor het nemen van dergelijke medicijnen worden bepaald:

Het wordt niet aanbevolen voor behandeling en preventie bij mensen bij wie de diagnose fenylketonurie is gesteld - een ziekte waarbij metabole stoornissen van aminozuren worden opgemerkt.

Bijwerkingen

Bij gebruik voor de behandeling en preventie van dergelijke geneesmiddelen kunnen de volgende bijwerkingen van het lichaam optreden:

  • allergische reacties in de vorm van urticaria, ontstekingsprocessen op de huid, lage bloeddruk, spijsverteringsproblemen;
  • hypercalciëmie;
  • het verschijnen in de mond van een onaangename nasmaak;
  • huidproblemen (lokale reacties bij injectie).

Gebruiksaanwijzing (methode en dosering)

Hoe te drinken of hoe producten te nemen die collageen bevatten, hangt af van de aanbevelingen van een specialist en de keuze van de vorm van het medicijn.

  • In tabletten - het wordt aanbevolen om dagelijks 2 tabletten in te nemen.
  • In capsules - het wordt aanbevolen om voor het slapengaan in te nemen. Volwassenen krijgen in de regel een enkele dagelijkse inname van drie capsules voorgeschreven. De kuur duurt gemiddeld een maand.
  • Hydrolysaat - het wordt aanbevolen om dagelijks een dosis van 10 g in te nemen, terwijl het product in water kan worden opgelost of met vloeistof kan worden weggespoeld.
  • Zoals Wikipedia laat zien, omvat sportvoeding de inname van collageen in de vorm van biologische toevoegingen in een dosis van 10 g elke dag.
  • Gezichtscrème met collageen of lichaamsproducten wordt plaatselijk aangebracht, rekening houdend met de instructies die aan dergelijke producten zijn gehecht. Faciaal collageen moet zorgvuldig worden aangebracht, waarbij u ervoor moet zorgen dat er geen allergische manifestaties zijn.
  • Preparaten met collageen voor gewrichten in de vorm van crèmes worden aangebracht volgens het door de arts voorgeschreven schema.

Overdosis

Geen overdosisgegevens.

Interactie

Geen interactie-informatie.

Verkoopvoorwaarden

U kunt dergelijke medicijnen zonder recept kopen..

Opslag condities

Buiten bereik van kinderen bewaren, op een donkere en koele plaats bewaren..

In dit geval moet de luchttemperatuur, afhankelijk van de vorm van afgifte van het medicijn, 4 tot 20 graden zijn.

Houdbaarheid

De houdbaarheid van de fondsen is afhankelijk van de vorm van vrijgave van de fondsen. Puur collageen is 3 jaar houdbaar.

Na het verstrijken van de opgegeven periode kunt u niet meer solliciteren.

speciale instructies

Collageen is een stof die nodig is voor het normaal functioneren van het lichaam. Volgens experts is het voldoende dat een persoon dagelijks 5-7 g stof krijgt.

Als collageen voor gewrichten of voor de preventie van andere ziekten, een persoon neemt, met behulp van natuurlijke producten die deze stof bevatten, dan wordt een merkbaar effect niet onmiddellijk waargenomen. Tegelijkertijd is het belangrijk om regelmatig collageenproducten te gebruiken..

Om het tekort aan deze stof te compenseren, moet bij het vormen van een dieet echter rekening worden gehouden met welke voedingsmiddelen collageen en elastine bevatten. Een groot deel van dit eiwit zit in voedsel: zeevis, zeevruchten, kalkoenvlees, groene groenten.

Als u regelmatig producten gebruikt die collageen en elastine bevatten, zal geleidelijk de conditie van de huid, gewrichten en nagels verbeteren.

Je moet letten op producten die bijdragen aan de aanmaak van collageen in het lichaam. Dit zijn fruit (vooral citrusvruchten), peulvruchten, volle granen, eieren.

Voordat u begint met de behandeling met middelen die collageen bevatten, moet u altijd een arts raadplegen.

In de diergeneeskunde worden sommige collageenproducten gebruikt voor honden en andere dieren..

Waar is collageen nuttig voor en waarom

Vrouwen willen zo lang mogelijk jong en aantrekkelijk blijven. Veroudering is echter een onomkeerbaar proces dat rechtstreeks verband houdt met collageen. De voordelen en nadelen van collageen zijn factoren waarmee rekening moet worden gehouden voordat verschillende medicijnen worden gebruikt.

Wat is collageen

De voordelen van collageen voor het menselijk lichaam zijn al geruime tijd onderzocht. De stof is een filiform (fibrillair) eiwit, dat wordt beschouwd als de basis van bindweefsel van verschillende organen. De menselijke huid bevat ongeveer 70% van dit eiwit. Een nuttig onderdeel is betrokken bij de vorming van gewrichten, botten, spieren, ligamenten.

In de derde laag van de opperhuid zitten elastine en collageen. Deze componenten vormen een skelet van de huid en zijn verantwoordelijk voor de interne en externe toestand. Handige componenten geven de huid de nodige sterkte, elasticiteit en stevigheid.

De ontwikkeling van de benodigde hoeveelheid component vindt plaats tot 30 jaar. Vervolgens neemt de productie geleidelijk af. Er is een schending van de structuur van collageenbindingen, het verlies van hun integriteit en elasticiteit.

Een nuttig onderdeel onderscheidt zich door zijn eigenschappen en unieke samenstelling. Dankzij proline en vitamine C blijven de eiwitstructuur en kracht behouden..

Het is bekend dat de component zich onderscheidt door grote moleculen. De vorming ervan vindt plaats wanneer fibroblasten, die tot het bindweefsel behoren, worden gecombineerd. Door synthese worden collageenfilamenten gevormd. Deze enkele strengen vormen ketens die uit een aanzienlijke hoeveelheid aminozuren bestaan. Drie strengen verstrengelen zich en vormen spiralen, die zorgen voor de interactie van aminozuren.

Aminozuren in de samenstelling zijn onder meer:

Synthese vindt plaats in fasen. Dit proces wordt gecontroleerd door bijnierhormonen met deelname van vitamine C.

Collageen heeft specifieke eigenschappen en eigenschappen. Het verschilt van andere eiwitten in samenstelling, eigenschappen, evenals polypeptideverbindingen, elektronenmicroscopische structuur.

Soorten collageen

Een nuttig onderdeel wordt ingenomen met voedsel. Op volwassen leeftijd is het ontvangen bedrag echter niet voldoende. Experts raden aan om medicijnen en voedingssupplementen te gebruiken die nuttige eigenschappen hebben.

Specialisten beschrijven 28 soorten collageen. De industrie produceert slechts 3 soorten:

  1. pezen, huid, hoornvlies, slagader, dentine, placenta, lever;
  2. tussenwervelschijven, hoornvlies, kraakbeen, glasachtig lichaam;
  3. baarmoeder, slagaders, stroma van de lever, klieren, milt, hersenen, foetale huid.

De volgende bronnen worden genoemd:

Een vervagende huid moet worden gevoed met cosmetica die een heilzame component bevatten. Eiwit wordt vertegenwoordigd door de volgende variëteiten:

  1. Het dier. Deze soort wordt beschouwd als de goedkoopste en meest voorkomende. Daarom worden de eigenschappen voornamelijk gebruikt in goedkope cosmetica. Dit collageen wordt gewonnen uit de huid van vee. Dierlijk eiwit dringt vrij slecht door de huid. De schade komt tot uiting in het risico op allergische reacties. Het eiwit heeft geen uitgesproken gunstige eigenschappen..
  2. Marine. Deze soort wordt gewonnen uit de huid van de bewoners van de zeeën. Een nuttige eigenschap is de nabijheid van menselijk collageen in structuur. Eiwitten kunnen de aanmaak van eigen collageen stimuleren. Mogelijke schade manifesteert zich in de vorm van allergieën. De productie vindt uitsluitend plaats bij lage temperaturen..
  3. Groente. Eiwit wordt gewonnen uit tarwe. Het bevat geen puur collageen, maar alleen de afzonderlijke componenten, die verschillen in nuttige eigenschappen en een positief effect hebben op de huid. Plantaardige eiwitten zijn niet schadelijk. De stof is rijk aan mineralen, vitamines en andere heilzame ingrediënten..

De gunstige eigenschappen van collageen

Een eiwit heeft specifieke eigenschappen die betrekking hebben op verschillende organen van het lichaam. De volgende gunstige eigenschappen van collageen worden onderscheiden:

  • bescherming van de huid tegen mechanische schade;
  • regeneratie en herstel van celstructuur;
  • de huid stevigheid en elasticiteit geven;
  • preventie van de ontwikkeling van gezwellen;
  • activering van celvernieuwing.

Voor een gezonde huid

Collageen is verantwoordelijk voor eigenschappen van de huid zoals elasticiteit, stevigheid en kracht. Eiwit zit in de 3e laag van de lederhuid.

Na verloop van tijd neemt de productie af. De volgende factoren hebben ook invloed op dit proces:

  • actieve gezichtsuitdrukkingen;
  • de effecten van nicotine en alcohol;
  • stress en depressie;
  • onevenwichtige voeding;
  • slechte ecologie;
  • langdurige instraling.

Leeftijdsgebonden productiedaling leidt tot de volgende gevolgen:

  • afname van huidelasticiteit;
  • het verschijnen van rimpels;
  • vermoeidheid;
  • spierpijn
  • kwetsbaarheid van bloedvaten;
  • labiliteit van stemming;
  • verminderde activiteit;
  • botfragiliteit.

Voor haarschoonheid

Collageen is goed voor het haar. Eiwit is niet schadelijk en draagt ​​bij aan:

  • haarschacht reparatie;
  • krullen glans geven;
  • bescherming tegen uitvallen;
  • toename in volume;
  • eliminatie van de doorsnede;
  • vochtretentie.

Voor spijsvertering

Het werkingsmechanisme van een heilzaam eiwit in het maagdarmkanaal is niet goed bekend. Sommige aminozuren, bijvoorbeeld glycine, verminderen de ernst van ontstekingsprocessen bij het prikkelbare darm syndroom en verbeteren de spijsvertering. Potentiële schade aan het maagdarmkanaal kan optreden als gevolg van overdosering.

Voor gewichtsverlies

De voordelen van collageen voor vrouwen zijn het wegwerken van extra kilo's. Eiwit helpt ook cellulitis te bestrijden. Met de afbraak van de stof worden nuttige aminozuren gevormd, die bijdragen aan het verhogen van de effectiviteit van training.

Voor gewrichten en botten

Het noodzakelijke collageengehalte is belangrijk voor het behoud van gezonde gewrichten en botten. Collageensuppletie is gunstig voor gewrichten vanwege het effect op bindweefsel..

Onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat het gebruik van eiwitten pijn vermindert. Dit komt door een afname van de ontsteking bij artrose en artritis..

Voor hart

De stof ondersteunt de bloedvaten en slagaders die bloed van het hart naar andere organen transporteren. Het onvoldoende bedrag schaadt de schepen. De kwetsbaarheid en zwakte van bloedvaten komt tot uiting in atherosclerose en beroertes..

Voor spieren

Ongeveer 10% van de spieren bestaat uit een bepaald eiwit. Het is noodzakelijk voor het goed functioneren van het bewegingsapparaat. Preventieve inname van voedingssupplementen helpt het risico op spierverlies te verminderen, wat vaak wordt geassocieerd met leeftijd..

Welk voedsel bevat collageen?

Het bindweefsel van dieren bevat een aanzienlijke hoeveelheid stof met gunstige eigenschappen. Experts benadrukken dat vlees en slachtafval optimale eiwitbronnen zijn..

Collageen is te vinden in bottenbouillon en voedingsmiddelen die gelatine bevatten. Gelatine is zelfs een eiwitstof. Het is niet volledig gehydrolyseerd collageen.

Eiwitvoedsel wordt vernietigd door het spijsverteringsstelsel. Het maximale voordeel wordt behaald als je collageen drinkt in de vorm van gehydrolyseerde toevoegingen.

Tekenen van collageentekort

De volgende elementen zijn nodig voor de productie van collageen:

Vitaminen A, D, E dragen bij aan de aanmaak van collageen.

Een tekort komt tot uiting in de volgende onaangename symptomen, die vaak schadelijk zijn:

  • haaruitval;
  • tandbederf;
  • verminderde nagelgroei;
  • het verschijnen van rimpels;
  • verlies van huidelasticiteit;
  • kwetsbaarheid van gewrichten en botten;
  • spier zwakte;
  • visuele beperking;
  • scoliose.

Pathologische aandoeningen en schade ontstaan ​​tegen de achtergrond van een chronisch tekort aan een stof of zijn verouderingsprocessen als eiwitstructuur. De synthese van de component stopt wanneer de leeftijd van 21 jaar is bereikt. Het verouderingsproces begint. De jeugd gaat langer mee bij onvoldoende ernst van de stofgebrek.

Collageen instructies

Er zijn verschillende doseringsvormen waarmee u afhankelijk van de indicaties een eiwitstof kunt nemen.

In poeder

Collageen in poedervorm is gunstig bij afwezigheid van een bestanddeel. De dagelijkse dosering van het poeder is 5-7 g, bij intensieve lichamelijke inspanning neemt de dosis toe tot 10 g.

Om hiervan te profiteren, moet u het poeder correct gebruiken. Dit komt door zijn eigenschappen. De samenstelling wordt verdund in een eetlepel water of een andere vloeistof en vervolgens toegevoegd aan een glas. Het poeder wordt op een lege maag ingenomen, een half uur voor de maaltijd. Het gunstige effect van het poeder kan worden aangevuld met groene thee-extract of hyaluronzuur.

Capsule

Dit is een handige doseringsvorm, genomen om de jeugd van gewrichten, huidintegriteiten te behouden. Collageencapsules bieden voordelen voor haar en nagels. Het is noodzakelijk om tijdens de maaltijden driemaal daags voedingssupplementen te drinken. In de regel duurt de behandeling maximaal 3 maanden.

In pillen

Voordelen zijn te verwachten bij het innemen van collageen. Experts beweren dat deze doseringsvorm vanwege zijn eigenschappen niet het maximale voordeel oplevert. De tabletten lossen voldoende lang op. Daarom wordt de dagelijkse dosis (6 tabletten) in 2 verdeelde doses ingenomen. Collageentabletten zijn gunstig wanneer ze 's ochtends en' s avonds worden geconsumeerd.

In gelvorm

Collageen is nuttig bij gebruik in cosmetica. Bij het gebruik van een component in de vorm van gels moet rekening worden gehouden met hun lage efficiëntie. Het gebruik van collageen serums voor het gezicht is te verwaarlozen vanwege de basiseigenschappen. Hun moleculen zijn te groot om op te lossen in water of vet..

In de vorm van injecties

De voordelen van collageen voor de gezichtshuid staan ​​buiten twijfel. Injectievorm helpt bij het verwijderen van slappe huid en rimpels. Door injectie kunt u ook het volume van de lippen visueel vergroten.

Collageenschade en bijwerkingen

Collageen brengt zowel voordelen als schade aan het lichaam. De schade van het nemen van supplementen is echter niet significant. Het is bekend dat de stof wordt gewonnen uit verschillende bronnen, die niet altijd van goede kwaliteit zijn. Bij sommige zeevruchten kunnen allergische reacties optreden. Niet alleen vissen en schaaldieren hebben de eigenschap allergieën te veroorzaken. Soms wordt het lichaam beschadigd door eieren te eten. In dit geval moet u voedingssupplementen kopen.

Soms is er na het innemen van de medicijnen een onaangename en vrij lange nasmaak in de mond. Na het gebruik van enkele supplementen, verschijnt brandend maagzuur.

Geneesmiddelen kunnen schadelijk zijn wanneer ze tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Voordat u ze gebruikt, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen.

Welk type collageen is beter om te kiezen

De keuze van de doseringsvorm hangt af van het gebruiksdoel. Om ervoor te zorgen dat de medicijnen geen schade aanrichten, is het noodzakelijk om de aanbevolen dosering strikt in acht te nemen.

Het poeder wordt vanwege zijn eigenschappen als de optimale toedieningsvorm beschouwd. De stof in de vorm van een poeder, verdund in een drankje, wordt snel opgenomen. Het voordeel van het poeder is ook relatief lage kosten in vergelijking met capsules..

Conclusie

De voordelen en nadelen van collageen worden zorgvuldig bestudeerd door wetenschappers. Nuttige eigenschappen zijn het behoud van jeugd en gezondheid, de schoonheid van haar, nagels en huid. Om ervoor te zorgen dat de medicijnen geen schade toebrengen, wordt aanbevolen om de vereiste dosering aan te houden.

Collageencapsules: hoe het werkt en wat experts denken

Hoe werkt (en werkt het niet) collageen in capsules

Mensen drinken voedingssupplementen met de gedachte: 'Er komt geen eigen risico'. Als we collageencrèmes gebruiken, waarom nemen we het dan niet in pilvorm - een schijnbaar alomvattende aanpak. Maar is het mogelijk om zonder doktersrecept vitamines met collageen in te nemen en hebben we dat echt nodig??

“Collageen is een bouwvezel die al het bindweefsel vormt. Dit is weefsel van inwendige organen, pezen, bewegingsapparaat, bloedvaten, maar ook haren, nagels en huid ”, zegt anti-aging arts, therapeut en endocrinoloog Sapiyat Narimanovna Ahmedova.

Onze huid bestaat voor 75% uit collageen, maar met het ouder worden beginnen we het te verliezen. Dit is normaal. Nutricosmetics (vitamines voor de huid) proberen de tijd voor de gek te houden en dwingen het lichaam om collageen in capsules op te nemen. Een onderzoek uit 2014 toonde aan dat 15% van de proefpersonen rimpels in het gezicht had verminderd na het innemen van puur ingekapseld collageen. Maar tegelijkertijd geven wetenschappers toe dat de oorzaak wellicht vatbaarder is voor fibroplasten of het feit dat mensen hun levensstijl en voeding hebben verbeterd. Daarom is het onduidelijk of voedingssupplementen voor iedereen zullen werken..

"Extra collageen zal de rimpels die er al zijn niet verminderen," meent Sapiyat, "maar dit is een goede preventie van veroudering.".

De oprichter van de Revitonika-verjongingsschool Anastasia Dubinskaya is van mening dat het belangrijkste argument van de verdedigers van tabletcollageen is dat het een belangrijk aminozuur bevat - lysine. Maar daar is het maar 2%, hetzelfde in een glas melk of wei-eiwit dat je drinkt na een training in de sportschool. “Een ander probleem: het lichaam kan niet zomaar collageen in een capsule opnemen en het in zijn eigen lichaam omzetten. Eerst zal hij het hoe dan ook verwerken en pas dan zal hij een nieuwe bouwen. Dat wil zeggen dubbel werk doen ', zegt Anastasia.

Trouwens, in de vorm van additieven wordt het lichaam het best opgenomen door gehydrolyseerd collageen in plaats van gelatinecapsules. Sapiyat Akhmedova voegt eraan toe dat het is gemaakt van runderproteïne of van vis.

Voors, tegens en twijfels

Een kleine studie, die uitsluitend door mannen werd bijgewoond, toonde aan dat degenen die collageen gebruikten na twaalf weken sporten meer spieren kregen. Wetenschappers hebben gesuggereerd dat collageen de groei van eiwitten die verantwoordelijk zijn voor spiergroei beïnvloedt. Maar het vereist nog steeds extra bevestiging..

Volgens een ander onderzoek hadden 30 deelnemers die collageen slikten, verminderde arteriële stijfheid en slechte cholesterol. Dit betekent dat de stof het risico op hartaandoeningen kan verminderen. Maar nogmaals, dit is niet volledig bewezen. Er wordt ook aangenomen dat het nemen van collageencapsules acne kan voorkomen en verminderen, maar er is nog geen bewijs.

"Collageen kan vanaf 30 jaar worden ingenomen om veroudering te voorkomen", legt Sapiyat Akhmedova uit. - Ben je jonger dan dertig, dan is het logisch om het alleen te drinken met verhoogde fysieke inspanning, na blessures, spier- en gewrichtsverstuikingen. Striae en spataderen zijn ook een indicatie voor de inname van collageen. Maar het moet in ieder geval worden voorgeschreven door een huisarts, endocrinoloog of voedingsdeskundige ”.

"Wat collageen nuttig maakt, zijn de hyperdoses van essentiële aminozuren: glycine, proline, arginine en alanine", legt Anastasia Dubinskaya uit. "Maar als je een eiwitrijk dieet hebt en spiermassa hebt ontwikkeld, dan is er geen tekort: als je volledig eet, komen er genoeg aminozuren in het lichaam.".

Hoe collageen te nemen

Als u besluit om collageen in te nemen zoals voorgeschreven door uw arts of alleen (wat nog steeds niet wordt aanbevolen als u de hierboven beschreven problemen niet heeft), adviseert Sapiyat Akhmetova u om de regels te volgen:

  1. Zorg ervoor dat u geen bloedarmoede heeft. Het is noodzakelijk om tests uit te voeren op ferritine, een eiwit waarvan het niveau stijgt bij ontsteking. De indicator moet 75–77 zijn. Controleer ook het gehalte aan vitamine D - dit moet tussen de 60 en 80 ng / ml zijn. Als het lichaam in goede conditie is, zal het effect van het nemen van collageen veel groter zijn. En als u bloedarmoede heeft, wordt collageen besteed aan het herstel van eiwitten.
  2. Je moet het strikt op een lege maag innemen, een half uur voor de maaltijd, in een dosering van 10-15 gram, samen met vitamine C. Trouwens, je kunt smoothies maken (vloeibaar collageen heeft niet de meest aangename smaak). Combineer munt, spinazie, selderij en een beetje citroen en voeg collageen toe.
  3. De belangrijkste collageenbreker is suiker. Er is zo'n proces - glycatie, wanneer de eiwitvezels aan elkaar plakken, waardoor hun verbindingsfunctie wordt verstoord. Suiker is een van de belangrijkste glyceringsmiddelen. Het is dus raadzaam om de inname te verlagen tijdens het drinken van collageen.

Zijn er bijwerkingen? Ja, er kan uitslag op het lichaam verschijnen. Maar dit is niet de schuld van collageen - alleen een persoon is er niet klaar voor om het te ontvangen. Een dergelijke reactie kan het gevolg zijn van een verminderde darmfunctie of als de alvleesklier onvoldoende enzymen produceert.

Collageen kan dus worden ingenomen als u hiervoor goed bewijs heeft: verwondingen, problemen met kraakbeen en gewrichten of voortijdige tekenen van veroudering. En alleen als het supplement is voorgeschreven door een arts. Het is belangrijk om te onthouden dat het gebrek aan stoffen ook kan worden opgevuld met behulp van een goed dieet. Als u een gezond en gevarieerd dieet eet, hoeft u waarschijnlijk ook geen collageen te gebruiken..